Január

Így sikerült a január. Az első héten beesett egy kis betegség, pirossal jelöltem, hol húzta keresztbe a számításomat. A betegség a második hétbe is belehúzódott, így kevés órám jött ott össze, de azért egy jó montizás belefért. https://www.strava.com/activities/839161745/overview Azon kívül, hogy a jégen jó volt gyakorolni, sikerült érdemleges edzést is csinálni. Szint, pulzus és idő…

BMI, avagy ami húz visszafelé

Egy érdekes párbeszédet folytattunk nemrég a kerékpáros ismerőseimmel. Itt a tél, jön az alapozás, a karácsony, offseaseon, és éppen mezeket akarunk majd készíttetni. Mikor csináltassuk meg? Hát, legjobb lenne tavasszal. Mert a beszélgetés valahogy arra is terelődött, hogy éppen ki mennyi kiló, és habár nem én nyomom a legtöbbet, egyből jött a ne a súlyt…

Smoothie

Kell valami egészséges nasi néha esténként, hogy ne a falat vakarjam az idegtől, ezért néztem alternatívákat. A fehérjéből készült bögrés süti finom, de tuti ha folyton azt eszem, megcsömörlenék tőle, ezért jött az ötlet, SMOOTHIE 2 banán, 1 körte, 1 marék spenótlevél, a tetejére egy kis napraforgómag

Edzésterv

Miután végiggondoltam, hogy egy edző havi 10-15 ezer forint, személytől függően, összeadva vagy 150 ezer egy évben, elengedtem a dolgot. Első évben a fogyás, az alapozás, és a watt / kg arány növelése a cél, amihez ugye szintén a fogyáson keresztül vezet az út. Mivel most a legnagyobb visszatartó erő nem az, hogy milyen résztávedzéseket…

Hunt for Glory

Nino Schurter videósorozata arról, hogyan kell feljutni a csúcsra. Az évben sikerült megnyernie a VB-t és az olimpiát is. Volt szerencsém élőben többször is látni, hihetetlen az a tempó, amivel halad. Inspiráló látni hogy mi munka van mögötte.

CrossAréna CX OB hobbi

Azt amit ma csináltam, ne hívjuk versenyzésnek 😀 Elindulni hobbiban, és pont a fele mezőnyben bejönni (20/40) csak bringázgatás. De a lényeg a mozgás. Fejben sikerült elég összeszedettnek lennem, motivációm volt, erőm nem, de ezt tudtuk. A  pénteki teszt után mondták, hogy a gyenge lábaimat megpróbálom a keringéssel kompenzálni, és magasabb pedálfordulattal hajtani. Ezt a…

Ensport terheléses teszt

Szó mi szó, 3 év kihagyás után az ember nem nagyon tudja mire számítson. Tudom, hogy mi a legfőbb dolog, amin dolgozni kell, az meg a súlyom. Oké, de hogy kezdjek neki, és ez nem volt tiszta, mert csinálhatom azt mint sokat, hogy megyek ész nélkül, de akkor sehova sem érek. Kíváncsi voltam a gyengeségeimre,…

Superior MTB Team – 2017

Úgy esett, hogy tavaly lehetőségem volt elmenni a Superiorosok egyik edzőtáborába készíteni egy interjút. Annyira megtetszett a hozzáállás, a módszer, az utánpótlásnevelés, és a hangulat, hogy 2017-re én is csatlakozom hozzájuk. Remélem sok jó versenyen vehetek részt a srácokkal!

Szilvásvárad Maraton 2013

Nem sok öröm lehetett a fejemen, miközben szenvedem fel magam, és szakad a jégeső. Nem nagyon voltak akkor gondolataim.  2010-ben kezdtem el biciklis eseményekre járni, ekkor volt az első versenyem is, Szilvás közép, amikor csak szakadt az eső. Persze halottam rémmeséket az előző évi 5fokról, de szerencsére nem volt olyan vészes a helyzet, aztán két…

Célok 2017-re

Célok 2017-ben legfőképpen az életmódváltás, a fogyás, és versenyek teljesítése, hogy újra belerázódjak, meglegyen a kilométer, és lássam, hova lehet majd megint eljutni. Örülök, hogy 2017-ben ráadásul csapatban tekerhetek, mégpedig a Superior MTB Team tagjaként, ez plusz motivációt is ad nekem. Alapozással kezdem az évet, megpróbálok sok kilométert gyűjteni, hogy mozogjon a lában, és fogyjak….

Kis bringás összefoglaló

Kezdjünk neki. 2010-ben kezdtem el montis maratonokra járni, akkor még csak teljesen amatőr szinten. Valahogy így: Közel 6 órás idővel teljesítettem a Szilvásvárad közepet, aminek nagyon örültem akkor. Bár igazából kb. fogalmam nem volt, hogyan működik a bringázás. Aztán próbálkoztam edzőkkel a jobb eredményekért, illetve 2012-2013ban rendszeresen nyomtuk a CoffeeRide aminek meg is lett az…

Kimu bringás blogja

Itt olvashatod majd az utamat a 2017-es szezonra. Mit, és hogyan próbálok meg csinálni. A múltamról egy nagyon rövid összefoglaló itt.